Wer möchte kann auch beim Abhärtungstraining mit machen.
Das Abhärtungstraining dient zur Festigung der Knochen,
Durch leichte Erschütterungen im Knochen wird Calcium vom Knochen ausgeschüttet und festigt den Knochen.
Nebenbei hat es eine gesunde Auswirkung auf den ganzen Körper: