Kung Fu

 SäbelEiner der Gründer des Ching Wu Men Kung Fu war Huo Yuan Jia, ein chinesischer Kung-Fu-Kämpfer, der Ende des 19. Jahrhunderts  sich in spektakulären Kämpfen gegen viele ausländische Kämpfer behauptete und als unbesiegt verstarb. Großmeister Lee lernte Kung Fu von seinem Großvater der wiederum ein Schüler des Sohnes von Huo Yuan Jia war.

Dieser klassische Kung Fu Stil umfasst viele Techniken und Tierformen wie die Grundtechniken Tan Tui, Affe, Kranich, Schwarzer Tiger, Schlange, Gottesanbeterin, Drache u.v.m.

Aber auch die Waffen kommen dabei nicht zu kurz. Da wären beispielsweise Stock, Schwert, Messer, Drachenlanze, Dreiteiliger Stock, Kette oder Säbel.

Auf akrobatische Elemente wird gezielt verzichtet. Vielmehr stehen Gesundheit, Entspannung und Spaß hier im Vordergrund.

Ganz nebenbei lernt man sich, nicht nur durch das Trainieren von Partnerübungen, zu verteidigen.

Das Training ist für Jedermann/-frau und ohne Vorkenntnisse durchführbar.

QiGong

Was ist QiGong?

QiGong ist eine Jahrtausend alte chinesische Bewegungsform zur Stärkung von Körper und Geist.

Ein sehr wichtiger Punkt ist die Vorstellungskraft. Mit jedem Atemzug nehmen wir positive Dinge in Gedanken auf und mit jedem Loslassen schieben wir negative Gedanken, Gefühle, Dinge von uns weg.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden die Übungen zur Heilung und Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt.

Die Bewegungen werden kombiniert durch kontrollierte Atemübungen sehr langsam ausgeführt und dienen der Regulierung des Qi-Flusses im Körper.

Der Begriff Qi hat vielfaltige Bedeutungen im chinesischen Sprachraum und bezeichnet den Atem, die Energie und den Fluss der inneren Säfte. Gong wird oft mit Arbeit, Fähigkeit oder Können übersetzt. Eine treffende westliche Beschreibung von QiGong  氣qi 功 gōng = Arbeit wäre “Arbeit am Qi” oder “Das Können das Qi fließen zu lassen”.

Durch das ständige Üben wird der Körper für die Energieaufnahme geöffnet und im Dantian, das sich in der Mitte des Unterbauchs befindet, gesammelt.

Die Koordination und Beweglichkeit, sowie eine besssere Konzentrationsfähigkeit wird durch das Üben von QiGong deutlich verbessert.

Es gibt unglaublich viele Arten von QiGong. Die Anzahl der verschiedene Arten wird auf 2000-3000 geschätzt.

Die älteste bekannte Form ist “Das Spiel der 5 Tiere” QiGong.

Trainingszeiten

Nur noch mit Anmeldung: https://www.kungfu-del.webhop.net/blog/

Qigong und Tai Chi
Freitags 16:30 – 18:00

Kung Fu auf Anfrage
Freitags ab 18:00

Eingang Turnhalle
Eingang Turnhalle

 

Adresse
Turnhalle Astrid-Lindgren-Grundschule
Südstraße 9
27753 Delmenhorst

Die Trainingszeiten richten sich in der Uni nach den Semesterferien und in Delmenhorst nach der Schulzeit.

 

Blog

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Qigong und Tai Chi in der Graft

Wir üben im Moment bei schönem Wetter Qigong und Tai Chi in der Graft auf der Wiese neben dem Theater Das Kleine Haus. Mangels Interesse nur noch auf Nachfrage mit Termin Schreibt eine Nachricht an andreas@kungfu-del.webhop.net